很多男人都希望自己的阴茎在阴道里，能待的时间更长一些可是怎样才能做到呢？男人和女人毕竟不同大部分久经房事的女人，都会有不易特点男友如何卖力就是兴奋不起，男人不同只要性功能正常兴奋起来是很容易的事情。对久经房事的性爱的要求是女人兴奋期尽量提前，男人兴奋期尽量延后指勃起到射精之间的时间。

可是如何才能做到这一点对女人来说，降低做爱频度适宜的这既有利于身体健康，会提高对做爱的兴趣有条件的话，也可以换换男友男人和男人毕竟不同。对男人来说可以适当提高做爱的频度，但以体力为尺度不要过度是方法。

当然也可以换换女友和三十多岁风韵犹存，并且生育过的女士做爱是一个很好的选择。她们的阴道一般比较宽松又极擅做爱之道，对提高做爱技巧和增强你的做爱信心很有帮助。找处女做爱未必是一个好选择特别是个新手时，搞不好双方都会疼痛且会索然无味。

当然如果是这方面的行家时久经沙场，自然游刃有余和处女做爱的确是享受，特别是她娇羞却又欲罢不能的表情，的确妙极了如果没有条件那只好自己锻炼。女士手淫一下倒没有什么大的害处，男孩儿最好不要手淫论够多了，理由只有一个会导致做爱时早泄。

想想看为了将来性功能更强大一些，还是别手淫有别的方法经常用凉水，和温水交替反复洗刷经常按摩阴茎，动用温水以四五十度为宜有点象手淫，手淫目的是为射精按摩目的是抑制射精。可以列个表记录自己每次坚持的时间，这个方法还可以克服自己手淫的毛病。