新浪教你怎样掌握健康性福频度长期以来，人们很早就认为性生活对人们是有好处的，高潮性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明性生活，和谐超爽的人往往健康长寿有力的证据，还表明性生活满足的妇女不易患心脏病。

那么性生活的频度每天多少次较为合适？每一个人性活动量是不同的一般来讲，频度因人种不同地区不同社会文化背景，以及个人年龄、健康情况和心理状态而异。有些新婚夫妇在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜连续交合4-5次甚至白天也闭门作爱。

当然也应该适当加以节制不宜过度有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，在22-25岁期间每周3次而32-35岁每周2次，在41-45岁降到每周1次当然这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别有些人多到一天数次，而也有另一些人则少到每月一次还不一定。

所以不能仅从性交频率上来判断性交是否适度，如果仅仅从生理上那么无论男女无论年龄大小，在产生性兴奋冲动时只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉那么就可以过性生活，根本就不必杞人忧天去考虑上一次隔了多长时间。

所谓勉强指女性中是指屈从于男方的性要求，在男性中则是本来不那么想过性生活运动，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫以便投入性生活是相当有害。因为男性在每一次射精以后都会在一段，或短或长的时间内不再产生性反应是自然保护。

如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对男性身体性健康十分有害。不育症患者在性生活频率的把握上往往不知所措，实在是因为有的医生让其多过几次性生活，而有的医生却加以限制究竟怎么做才更有效?

衡量性生活频度是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满和身心愉快。如果在性交后第二日或几日之内出现以下情况，又查不出其他原因就可认为是过度了，就应当有所节制适当延长性生活的间隔时间。

(1)精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡；

(2)全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；

(3)面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦；

(4)气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；

(5)食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

如果出现上述状况应及时纠正减少性生活次数，严重者应暂停一段性生活但是对此也不必过于担心，因为一般的性生活过度只要暂时停止一段时间，注意休息加强营养对健康并无大碍当然如果继续，放纵自己无休无止的实施性交活动后果就不好了。

新婚提示--新婚燕尔夫妻感情处于如胶似漆状态，刚有性生活的体验次数难免频繁值得一提的是，男性更容易放纵自己性生活过于频繁，在有些男子看来性交次数越多越能显示，男人的力量和尊严也许他们并没有明确意识，只是盲目的觉得应该全力满足妻子要求。

因此当他们已经从性交生活中得到高潮快感之后，还会继续强化自己的性意识企图在最短的时间内，希望能够重振旗鼓再度勃起冲向女性大展淫威，用意志的力量支撑疲备不堪的身体进行性生活，这无疑对身心健康有很大的危害和无穷的隐患。